Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2016
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 38,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2016:
|
1368 kcal
|
Tłusz: 54,66g | Białk: 72,15g | Węglo: 145,90g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Alho, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Przekąski/Inne: Café, Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Pão Doce, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nestlé Gelato Cioccolato Nero. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|