Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
2856 kcal
|
Tłusz: 62,61g | Białk: 179,21g | Węglo: 394,93g.
Śniadanie: Zoat Bake, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Lunch: Tesco Fillet Steak, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Courgette, Cauli Rice Indian Pilau, Cauli Rice Original, Lettuce. Obiad: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Snack a Jacks Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Egg, Broccoli, Violife Cheddar Flavour Slices, Hobea Clara Líquida, Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes. Przekąski/Inne: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Killer Cornbread, Monster Energy Absolutely Zero, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
3572 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Stanie - 4 godziny, Praca - 4 godziny, Kulturystyka - 33 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|