Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
2281 kcal
|
Tłusz: 139,47g | Białk: 68,15g | Węglo: 200,68g.
Śniadanie: Zeytin, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Poğaça. Lunch: Poğaça. Obiad: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peynirli Börek, Peynirli Poğaça, Eti Gong. więcej...
|
|
3157 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|