|
Finally down to 13 something, officially. Been working again this week, so that helps. My belt needs some fresh holes punched in it. A bit slack on the last one.
Lovely autumnal colours here just now. It is a joy to be out driving,
Not posting much theses days as a Windows update used up all my data allowance for the month. I will be back on again after the 7th Nov!
|
88,0 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
2508 kcal
|
Tłusz: 159,27g | Białk: 46,77g | Węglo: 198,86g.
Śniadanie: Tomatoes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Mars Mars Bar (Fun Size), Double Cream, Nestle Shreddies, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Tesco Easy Peeler Satsuma, Macadamia Nuts. Obiad: Tesco Everyday Value Strawberry Trifles, Morrisons Signature Creamy Maris Piper Mash, Tesco Breaded Haddock Fillets. Przekąski/Inne: Tomatoes. więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 paź 16 przez użytkownika: fattyfattyboombooms
|
21 paź 16 przez użytkownika: Doobrie
|
21 paź 16 przez użytkownika: Lily100
|
21 paź 16 przez użytkownika: LadyinDenim
|
Good job! I love the fall colors and brisk temperatures. They motivate me to move more. You're closing in on your goal rapidly, buddy. Proud of you!
21 paź 16 przez użytkownika: mskestrela
|
Well done Jocko- enjoy the fall foliage - and will look forward to hearing from you more in November :)
21 paź 16 przez użytkownika: newmooney
|
Well done, Jocko!! Your internet sounds as lame as mine! See ya soon!
21 paź 16 przez użytkownika: Mom2Boxers
|
Great loss Jocko,well done1
21 paź 16 przez użytkownika: bowd65
|
Good to from you . Great loss. Well done
21 paź 16 przez użytkownika: Mrs Maths
|
22 paź 16 przez użytkownika: heidij123
|
Late to the party here but congrats, Jocko! :)
25 paź 16 przez użytkownika: real_gone_girl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|