Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
1250 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 70,87g | Węglo: 118,65g.
Śniadanie: Espresso, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Cracker Lichtgewicht. Lunch: Overnight Oats. Obiad: AH Coleslaw Salade, Duits Broodje, Country Menus Pulled Pork Met BBQ Saus. Przekąski/Inne: Filet Americain (Extra Mager), Gerookte Zalm, LU Cracottes, Gebakken Ei. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sannekevanelk
|