Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
2987 kcal
|
Tłusz: 92,94g | Białk: 105,97g | Węglo: 381,84g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin. Lunch: Hard Rolls (Includes Kaiser), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Obiad: Deviled Egg, White Rice (Glutinous), Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Przekąski/Inne: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|