Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2016
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2016:
|
1403 kcal
|
Tłusz: 22,56g | Białk: 45,19g | Węglo: 257,31g.
Śniadanie: Miel, Bjorg Galette Riz Quinoa, Miel, Nescafé Café Soluble, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Lunch: Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Ravioli Chinois, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Itinéraire des Saveurs Nouilles Chinoises Saveur Boeuf. Obiad: Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Sauce Béchamel, Blettes, Cabillaud. Przekąski/Inne: Alesto Cranberries, Andros Compote Pomme Poire. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|