Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2016
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2016:
|
1528 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 83,82g | Węglo: 225,98g.
Śniadanie: Svelty Yogurt sin Lactosa, Naranjas, Kiwi, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Miel. Lunch: Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Zapallo Italiano, Pimentón, Cebollin, Lechuga, Espinacas, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Obiad: Huevo Blanco Cocido, Minuto Verde Choclo Grano, Zapallo Italiano, Morrón. Przekąski/Inne: Lider Maní, Pasas, Almendras, Manzana Verde, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, San Francisco Helado Plátano Manjar, Jumbo Chips Manzanas Deshidratadas, Jumbo Pasas Rubias. więcej...
|
|
2842 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|