Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2016
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2016:
|
2519 kcal
|
Tłusz: 98,28g | Białk: 87,86g | Węglo: 326,68g.
Śniadanie: Carrefour Bûche de Chèvre, Pomme, Pain. Lunch: Clafoutis, Charal Steak Haché 15%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Pizza au Fromage, Pizza au Fromage, Gâteau au Yaourt, Gâteau au Yaourt. Przekąski/Inne: Bahlsen Pick Up. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Body Pump - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|