Dziennik paxcoil, 23 paź 16

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bonjour les motivé! triste journée pour moi plus 1kg pris en 1 journée! c'était on cheat meal hier soir et je me suis vraiment pas retenu et le résultat se fais sentir! mais j'en avais bien besoin même si après coups on regrette!
donc bonne résolution je fais ma pèsé demain et j'essaye de tenir jusqu'à lundi prochain! mais en contre parti je vais essayé de note tous tous tous se que je mange pour que vous voyez mon alimentation!
je rajoute demain une collation l'après midi et des noix la soirée
je reprend aussi à partir de demain un peu de la muscu maison en full body 3 fois par semaine en plus de mon vélo d'appartement journalier!
quand pensé vous!
bonne journée ensemble on y arrivera

99,8 kg Do tej pory straciłeś: 2,6 kg. Wciąż do stracenia: 24,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zyskuje 7 kg na tydzień

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Komentarze

Bonjour :) il ne faut pas regretter ;) vous vous êtes fait plaisir , demain reprise sérieuse du rééquilibrage et ce sera bien :) il faut aussi de temps en temps savoir faire une pause...moi-même quand je reçois je fais attention aux solides mais pas vraiment aux liquides lol mon péché mignon le rhum arrangé et croyez-moi, ça ne pardonne pas non plus ;) bon dimanche et bonne reprise du rythme demain :)

23 paź 16 przez użytkownika: LaNormande

Salut! Sepesr un lendemain de ceat meal n est pas bon , essaie de te peser 2 limite 3 fois par semaine sinon tu risquew de te dmotiver vite! Tuas peutetre atteint un de tes oaliers mais une fois passé tu va voir sa va decendre vite

23 paź 16 przez użytkownika: whou

N oublie pas non plus que le muscle pese pus que le gra! Essaye de esurer tn tour de taile actuel et remesure le dans 1 mois.... sa te fera un point de comparaison en plus

23 paź 16 przez użytkownika: whou

Dsl pour les fautesde frapes mais ma tablette est lente a la detente!

23 paź 16 przez użytkownika: whou


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