|
yay!!!! two lbs down =]
my goal for the week is - 3 lbs
1 more to be at my week goal 185 =]
im excited!!!!
Lets do this!
Have a great morning!!
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
692 kcal
|
Tłusz: 22,32g | Białk: 39,75g | Węglo: 92,99g.
Śniadanie: 1% milk, Life Cereal. Lunch: Kraft white Cheese stick, Naturipe BlackBerries. Obiad: Light Whole Grain Bread, Spinach, tomato, onion, bumble bee. Przekąski/Inne: chocolate cake. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|