Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2016
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
|
2681 kcal
|
Tłusz: 46,57g | Białk: 186,10g | Węglo: 378,73g.
Śniadanie: Cannellini Bean Brownies, Cannellini Bean 'Cookie Dough', Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Lunch: Uncle Ben's Express Long Grain Rice, Courgette, Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Tuna, Lettuce. Obiad: Snack a Jacks Cheese, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Egg, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Hobea Clara Líquida, Violife Cheddar Flavour Slices, Onions, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes. Przekąski/Inne: Sainsbury's Jazz Apples, Sainsbury's Jazz Apples, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero, Sainsbury's Jazz Apples, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
4114 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Stanie - 5 godziny, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|