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bonjour les motivé! que dire voilà un week-end end à ne plus reproduire et qui me ramène à plus d'une semaine en arrière! je vais pas vous caché ça fais que 2 semaine et j'ai déjà envis de tout arrêté! je pense me pèsé MERCREDI ou jeudi pour voir si j'ai réussi ou pas à perdre se super flux du week-end ? bonne journée à vous ensemble on y arrivera!
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100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
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1217 kcal
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Tłusz: 52,72g | Białk: 37,33g | Węglo: 145,63g.
Śniadanie: Café, Miel, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lidl Lait Demi Écrémé. Lunch: Café, Clémentines, Huile de Tournesol, Carrefour Betteraves Rouges, Panzani Farfalle, Oeuf sur le Plat. więcej...
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3319 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 4,9 kg na tydzień
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 Komentarze
encore une fois courage! tu as des débuts plus que difficile mais quand tu auras passé ce début le moral remontera!
24 paź 16 przez użytkownika: whou
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Attention Paxcoil, le réequilibrage n'est pas un long fleuve tranquille, tu vas descendre et remonter un peu c'est sur du long terme, ne te décourages pas,
tous et toutes nous reprenons le lundi, il faut vivre aussi! on y est tous arrivés donc tu vas y arriver! courage on est là pas de soucis personne ne te juge on se motive c'est tout
passes une bonne journée et garde le moral! gros bisous
24 paź 16 przez użytkownika: ray.d
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merci à tous super commentaire! bisous à vous!
24 paź 16 przez użytkownika: paxcoil
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Courage et ne baisse pas les bras, ça va finir par payer. Par principe je ne me pèse plus que le Samedi et surtout pas le Lundi peur des retours de bâton du week-end lol bisous
24 paź 16 przez użytkownika: lolotte39
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lolotte, si tu te ais plaisir le samedi sur la bouffe, décale d'un jour et pèse toi le mardi ! ca laissera à ton corps le temps de digerer un peu plus que pour le lundi !
24 paź 16 przez użytkownika: Espantu_Ttiki
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