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nada para decir. desilucionada de mi misma...
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91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 41 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
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1175 kcal
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Tłusz: 48,21g | Białk: 84,72g | Węglo: 103,49g.
Śniadanie: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Mermelada de Naranja, Lulemuu Tostadas de Arroz, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lunch: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pata Muslo. Obiad: Tarta de Verdura. Przekąski/Inne: Queso Parmesano Duro, Banana, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogur Firme de Vainilla. więcej...
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2920 kcal
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Ćwiczenie:
gimnasia aerobica - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
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Zyskuje 2,9 kg na tydzień
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 Komentarze
Vamos, Maru, anotá todo lo que comas que eso ayuda. Uno es su mejor juez.
24 paź 16 przez użytkownika: Lola58
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Fuerza! No aflojes ahora!
24 paź 16 przez użytkownika: marielamatina
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No te desilusiones, dejarte ganar por la desazón es lo peor que podes hacer. Tomá fuerzas y volvé a arrancar. En tu perfil dice que esto "es importante" para vos. El camino es dificil, pero no imposible. No te dejes vencer. ¡Animo!
24 paź 16 przez użytkownika: Wolf360
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vamos que un tropezon no es caida. arranca de nuevo y como dice lola anota todo para controlar y poder evaluar despues. Constancia y disciplina no fallan sea cual sea la dieta que sigas- Animo!!!!
25 paź 16 przez użytkownika: belkiscardozo
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Maru, metele garra, no le aflojes que vos podes!!!CLARO QUE PODES!!! Como dice Belkis, con constancia los resultados se van a ver tarde o temprano. Por ahí te puede servir replantearte objetivos, pero a corto plazo; por ejemplo, una semana incorporar alguna verdura o alimento natural que no estés consumiendo, la siguiente semana, otro, y seguir así. UN DÍA A LA VEZ!!!!
25 paź 16 przez użytkownika: MunyMuny
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Gracias a todos!! Ayer retome gimnasia y nuevamente a controlarme en las comidas gracias!!!
25 paź 16 przez użytkownika: maru.kilmes1782
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Historia Wagi maru.kilmes1782
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