Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2016
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2016:
|
2142 kcal
|
Tłusz: 72,98g | Białk: 125,85g | Węglo: 246,28g.
Śniadanie: Land Latte Alta Digeribilità, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Prosciutto Crudo, Insalata Mista Verde, Barilla Spaghetti N.5, Petto di Pollo, Algida Cornetto Cioccolato. Obiad: Pan di Spagna, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo, LD Market Provola Dolce a Fette, Ondina Insalata di Mare con Verdure. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile). więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Czytanie - 5 godziny, videogame - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
|