Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2012
|
119,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2435 kcal
|
Tłusz: 114,72g | Białk: 80,01g | Węglo: 285,81g.
Śniadanie: Superior Touch Better Than Bouillion Beef Base, Sunrise Energy Bars by Best Express Foods, Inc.. Lunch: potato chips, chicken salad sandwich. Obiad: squash, shepherd's pie. Przekąski/Inne: Chile Con Queso, fritos scoops, Butterfinger Bar (Minis). więcej...
|
|
6351 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|