Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2016
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2016:
|
2544 kcal
|
Tłusz: 79,21g | Białk: 210,16g | Węglo: 182,07g.
Śniadanie: Bananas, 2% Fat Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Bacon, Egg White. Lunch: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). Obiad: Chicken Wing, Captain D's Shrimp Skewer, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|