Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2016
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2016:
|
1634 kcal
|
Tłusz: 61,19g | Białk: 35,71g | Węglo: 258,13g.
Śniadanie: Trader Joe's Fresh Pressed Apple Juice, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Eat Well Embrace Life Beet Hummus. Lunch: Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Medjool Dates, Apples. Obiad: Avocados, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Dole Shredded Carrots, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Quaker Buttered Popcorn Rice Cake, Eat Well Enjoy Life Spicy Yellow Lentil Hummus with Sunflower Seeds & Apricot. Przekąski/Inne: Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Tap Water. więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sparrowsquirrel
|