|
Alles okay 👌🏻
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 48 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2016:
|
1269 kcal
|
Tłusz: 33,78g | Białk: 59,38g | Węglo: 123,75g.
Śniadanie: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Chia Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Gut & Günstig Edel Salami, Salami, Aldi Gourmet Salami, Trockene oder Harte Salami, Weißbrot. Przekąski/Inne: Sekt, Nestle Lion Mini, Mars Raider. więcej...
|
|
3386 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Müssen ja schon mächtig Mukkis sein?!
27 paź 16 przez użytkownika: marcothebrain
|
Hallo mein Fitness Freund, ja sind es sagt man ,
und ich find es echt Geil das ich mit 51 noch 95 Kg Bankdrücken mache .
Fuhle mich wie ein Jüngling Ha Ha.
LG
07 lis 16 przez użytkownika: Baerche
|
Jüngling mit blond gelocktem Haar! :-) Klasse!
07 lis 16 przez użytkownika: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|