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Petite baisse ce n'est pas extraordinaire mais au moins avec ce régime j'ai l'impression de mieux manger, pas de crise de boulimie.
Bonne journée à tous.
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71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2016:
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951 kcal
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Tłusz: 25,85g | Białk: 72,44g | Węglo: 94,61g.
Śniadanie: Lidl Chicorée Café, carré frais Gervais o%, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), wasa, jus de légumes. Lunch: Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Steak Haché 5%, Champignons, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac Recette Tomate et Basilic, Sojasun Yaourt Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Champignons, Concombre (avec Peau), Salade Verte. Obiad: Carrefour Fonds d'artichauts, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Super U Yaourt Soja Nature, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Notre Jardin Oignons Émincés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Gerlinéa Shirataki de Konjac. Przekąski/Inne: Tomates Cerises, Thé Vert, Amandes. więcej...
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2529 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Lecture - 6 godziny. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
bonne journée à toi aussi! pas de crises de boulimie donc tu est mieux dans ta tete? ça sa n'a aucun prix! :)
28 paź 16 przez użytkownika: whou
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c'est une bonne nouvelle ! !😉😉 bravo
28 paź 16 przez użytkownika: tatoo78
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Bonne journée à toi ! L important est que tu te sente bien. Bon courage tu y es presque !
29 paź 16 przez użytkownika: julie8064
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