Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2016
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2016:
|
2480 kcal
|
Tłusz: 67,22g | Białk: 108,91g | Węglo: 362,05g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Parmareggio Parmareggio Snack, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Barilla Conchiglie Rigate, Schär Mini Baguette, Susine. Obiad: Panino Bianco Morbido, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Mulino Bianco Biscottone, Athena Tonno e Piselli, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Biscottone, Fanta Aranciata, Land Mousse Magra al Lampone, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Pere, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|