Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1280 kcal
|
Tłusz: 30,20g | Białk: 34,67g | Węglo: 213,12g.
Śniadanie: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Lunch: Melinda Mousse Mela, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Polpette di Manzo, Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Carote, Conad Riso Basmati, Wasa Integrale, Findus Minestrone Tradizionale. Przekąski/Inne: Grancereale Classico, Biscotto, Mele Golden Delicious, Pizza Marinara. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|