|
bene, la lunga pagaiata di ieri ha annullato i deleteri effetti dell'inevitabile aperitivo del sabato con gli amici .
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2016:
|
1971 kcal
|
Tłusz: 40,30g | Białk: 70,22g | Węglo: 185,20g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Lunch: Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini. Obiad: Formaggio di Capra (Semiduro), Vino Rosso da Tavola, Bollito di Manzo, Rape, Cavolo Cappuccio, Castagne Arrosto. Przekąski/Inne: Montenegro Amaro, Prosecco. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|