Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2010
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 40,65g | Białk: 57,99g | Węglo: 159,99g.
Śniadanie: High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Frito's Chili Cheese, VanCamp Pork and Beans, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, Great Value Tomato Juice. Obiad: White Tortilla, Campbell's Tomato Soup, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, Kraft Shredded Natural Cheddar Cheese Fat Free, Green Beans French Style, 98% Fat Free Mini Fudge Bars. Przekąski/Inne: Miniature Snickers, Twix Cookie Bars, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond, Water. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|