Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
1602 kcal
|
Tłusz: 91,68g | Białk: 63,00g | Węglo: 139,93g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta. Lunch: Poğaça, Patatesli Börek. Obiad: Cappy Vişne Suyu, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. więcej...
|
|
3617 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|