Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
2589 kcal
|
Tłusz: 78,22g | Białk: 117,34g | Węglo: 339,86g.
Śniadanie: Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Uvas (Tipo Americano, Despellejadas), Mermelada, Mercadona Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Complet, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Lomo de Cerdo, Ternera, Papa Cocida, Judías Verdes. Obiad: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Tomate Frito, Salchicha o Hot Dog. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 34 minut, caminar - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
|
|