Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
3003 kcal
|
Tłusz: 116,93g | Białk: 157,12g | Węglo: 331,31g.
Śniadanie: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Mulino Bianco Biscottone, Uva, Polpette con il Sugo, Esselunga Burro, Barilla Spaghetti N.5, Parmareggio Parmareggio Snack, La Bottega del Gusto Mortadella, Panino Bianco Morbido. Obiad: Uva, Panino Bianco Morbido, Carne alla Pizzaiola, Polpette con il Sugo. Przekąski/Inne: Uva, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Mulino Bianco Biscottone. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, videogame - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|