Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
1882 kcal
|
Tłusz: 72,73g | Białk: 71,26g | Węglo: 247,90g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Coffee. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Baja Grilled Fish Tacos. Obiad: Grapes (American Type, Slip Skin), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Capellini with Tomato Basil Pesto. Przekąski/Inne: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|