Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2016
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2016:
|
1333 kcal
|
Tłusz: 50,72g | Białk: 188,05g | Węglo: 25,07g.
Śniadanie: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Integralmedica Super Whey 5W. Lunch: Peixe Empanado Frito, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Integralmedica Super Whey 5W. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jefferson91silva
|