Dziennik makarnayikes, 01 lis 16

Kader kısmet diyelim
75 kg Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.    Wciąż do stracenia: 10 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 listopada 2016:
830 kcal Tłusz: 31,54g | Białk: 51,67g | Węglo: 85,04g.   Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Soslu Köfte (Karışım), Bulgur Pilavı. Obiad: Yeşil Acı Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Taze Fasulye, Sütaş Cacık. Przekąski/Inne: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień

9 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Tebrikler arkadaşım süpersin :) Darısı başımıza artık :) 
01 lis 16 przez użytkownika: maef42
Şimdilik yarıladık verilecek kiloyu ama tabi ilk zamanlardaki hız Yok... olsun iki ay için 7 kilo iyi diye düşünüyorum @maef dimi?  
01 lis 16 przez użytkownika: makarnayikes
Tabi diyet öncesi verdiğim 1 kiloyu da katarsak 8 kilo oluyor ki ben onu da katıyorum 😂😂😂 
01 lis 16 przez użytkownika: makarnayikes
Valla siz benden iyi gidiyorsunuz herşeyden önce spor var hayatınızda ben yine boşladım o işi  
01 lis 16 przez użytkownika: makarnayikes
Bence verilen 1 kilo bile çok iyi ki sen 7-8 kilo verdin. :) Sadece kilolardan kurtulmuyorsun doğru beslenmeyi öğreniyorsun, bilinçli yaşamayı öğreniyorsun. :) Çok kazançlısın bence bu 2 ayda. :) Ya dışarıdan insanlar çok kolay sanıyor ama nefsine hakim olup 7-8 kilo vermek büyük irade istiyor. Sen bunu başardın. :) Çok iyi gidiyorsun gurur duy kendinle arkadaşım. :) 
01 lis 16 przez użytkownika: maef42
Teşekkür ederim desteğiniz bana çok iyi geldi... yalnız değilim ve herkes alışana kadar bu süreçlerden geçiyor biliyorum... hedefimi şubata kadar gerçekleştiririm diyordum inşallah daha erken olacak çok saol  
01 lis 16 przez użytkownika: makarnayikes
Senin hedef yakınmış ulaşırsın bence. Ben 2 yıl koymuşum hedefi ilk başladığımda ve bugün 2. yılım tam olarak. Şükür hedefime 20 gün önce ulaşmışım. 😊 
01 lis 16 przez użytkownika: maef42
Bugüne kadar verilen kilo 60 mı??? Ve 2 yılda süpersin harikasın hayatına nasıl bir güzellik yapmışsın bravo 👏👏👏👏 
01 lis 16 przez użytkownika: makarnayikes
Teşekkür ederim arkadaşım.😊 Ah şu kendisi veremediği için bana da kilo veremezsin diyenler vardı ya başlarda, onları bi bulsam şimdi.😂  
02 lis 16 przez użytkownika: maef42
Onları motivasyon kaynağı olarak görüyorum ben hatta bazıları zararlı şeyleri yemem için öyle ısrarcı oluyorlar ki onlar daha da motive ediyor beni... aslında onlar iyi ki var 😂😂😂 
02 lis 16 przez użytkownika: makarnayikes
Benim yanında Herbalife olduğu için çok sansliyimmmm  
02 lis 16 przez użytkownika: leyla aygul
Ürün reklamı mı yapıyoruz??? 
03 lis 16 przez użytkownika: makarnayikes
Oyle sanirim :) 
03 lis 16 przez użytkownika: buglemeymen
:)) 
05 lis 16 przez użytkownika: ozlemergun

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi makarnayikes


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.