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Je commence la remise en forme aujourd'hui! Enfin ce jour est arrivé, j'étais impatiente de commencer.
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70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
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977 kcal
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Tłusz: 25,72g | Białk: 38,46g | Węglo: 118,88g.
Śniadanie: Lactel Lait de Chèvre, Auchan Lait Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Lunch: gateau à l'ananas, Concombre (Pelé), Jambon, Oeuf Dur, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Pomme de Terre (Chair et Peau), Pain Complet, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Mayonnaise Ordinaire, Auchan Crème Fraîche Légère, bortchtch. Obiad: Champignons, Poivrons Verts, Florette Laitue Iceberg, Huile de Tournesol, Vin de Table Rouge, Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. więcej...
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1834 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
oui, j'étai très occupée et voilà le résultat :(
j'espère y arriver cette fois-ci! merci di
01 lis 16 przez użytkownika: nevelena
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02 lis 16 przez użytkownika: person of interest
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bravo et courage pour ton nouveau départ !
02 lis 16 przez użytkownika: LaNormande
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Je n'arrive pas à tenir mon VQR. Est-ce grave ? Comment faire pour y arriver ?
02 lis 16 przez użytkownika: nevelena
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