Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 140,19g | Białk: 172,87g | Węglo: 26,80g.
Śniadanie: Água da Torneira, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Vagem, Alface de Folha Verde, Tomates. Obiad: Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado, Sadia Salsichão, Friboi Entrecot. Przekąski/Inne: Steffenon Queijo Colonial, Café, Limão, Qualitá Maçã, Gengibre, Couve Manteiga Crua. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RenataRemiao
|