Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2012
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 105,30g | Węglo: 192,56g.
Śniadanie: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk, Instant Breakfast. Lunch: Avocado Salsa (Hot), Flame Grilled Chicken Chopped Breast Meat, Spanish Rice. Obiad: Refried Beans (Canned), Cheddar Cheese, Brown Rice, Just Chicken White Meat Chicken. Przekąski/Inne: Chocolate Miniatures, Pears, Blue Cheese Dressing, Lettuce, Plums. więcej...
|
|
3829 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi artistriley
|