|
Yay, 5lb off this week a really good start to the challenges.
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2209 kcal
|
Tłusz: 51,95g | Białk: 93,31g | Węglo: 339,79g.
Śniadanie: sugar, blackberry compote, semi skimmed, oats. Lunch: baked beanz, melon, strawberry, kiwi, grapes, sweet pepper, cucumber, onion, Lettuce, tomatoes, Baked Potato (Peel Eaten). Obiad: rice, foo yung. Przekąski/Inne: wrap. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 lut 10 przez użytkownika: tishhill
|
Yaaaay! Keep it up! That's awesome!
04 lut 10 przez użytkownika: XANA73
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|