Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2016
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 38,72g | Białk: 57,58g | Węglo: 97,95g.
Śniadanie: Coffee, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk. Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten). Obiad: Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Classic Chicken Salad, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Przekąski/Inne: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|