Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2016
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
871 kcal
|
Tłusz: 48,87g | Białk: 54,20g | Węglo: 57,26g.
Śniadanie: Scrambled Egg, Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Plain Wheat Germ, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Hidden Valley Original Ranch Dressing, Souper Salad Garbanzo Beans, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 34 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|