Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2016
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 60,22g | Białk: 149,26g | Węglo: 200,45g.
Śniadanie: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаная+ Льняная+Цельнозерновая+4Злака, 365 Дней Гречка, Flax Energy Овсяный Батончик, Смак Хлеб Таежный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Мистраль Овсяные Хлопья, Селяночка Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Молочная Благодать Сыр Адыгейский. Obiad: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная с Перцем, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Льняное Масло, СладКо Арахис, Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы (без Компонентов), Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|