Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2447 kcal
|
Tłusz: 70,01g | Białk: 190,02g | Węglo: 254,46g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Casa de Mateus Doce de Morango Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Meia de Leite, Bimbo Oroweat. Lunch: Pingo Doce Pão de Forma 8 Cereais, Carne do Peito de Frango, Continente Miolo de Camarão, Área Viva Fusilli de Trigo Integral, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Pingo Doce Salada Premium. Obiad: Pingo Doce Pizza Frango. Przekąski/Inne: Ortiz Tostas Integrais Multicereais, Prozis Manteiga de Amendoim, Linessa Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|