Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2016
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 24,37g | Białk: 73,93g | Węglo: 180,21g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Yoğurt. Lunch: Beyaz Peynir, Nimet Kepekli Galeta, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Dardanel Light Ton Balığı. Przekąski/Inne: Patlamış Mısır, Eti Puf Kakao, Elma, Nimet Kepekli Galeta, Hürmet Coffee Bisküvi. więcej...
|
|
2160 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|