Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2016
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2016:
|
1453 kcal
|
Tłusz: 44,39g | Białk: 152,31g | Węglo: 111,93g.
Śniadanie: Milk (Nonfat). Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Obiad: Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Granny Smith Apples. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|