Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2016
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 61,22g | Białk: 82,23g | Węglo: 52,64g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato all'aneto, LD Market Provola Dolce a Fette, Bresaola. Obiad: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Przekąski/Inne: Land Primosale, Capperi. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Żeglarstwo - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|