Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 81,93g | Białk: 61,81g | Węglo: 202,48g.
Śniadanie: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Maionese, Uvas, Pão Rústico, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir, Ameixa Seca, Costeleta de Porco. Obiad: Macarrão ou Noodles com Queijo, Sopa de Ervilhas, Café Expresso, Regina Chocolate Extra Noir. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 53 minut, Bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|