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a dos kilitos de los cien,!! para fin de mes ya rompo la barrera de los 100, me peso los sabados a la mañana antes del descontrol del finde, luego en la semana regulo la ingesta y si veo que no llego y se hace necesario, el viernes solo desayuno.
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102 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2304 kcal
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Tłusz: 84,54g | Białk: 106,00g | Węglo: 160,27g.
Lunch: Pan Francés, Paladini Salamin Picado Fino, Pan Francés, Quilmes Cerveza, Huevo Frito, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Obiad: Pepsi Gaseosa, Carrefour Pizza Calabresa. więcej...
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2626 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 19 minut. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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