Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
117,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4822 kcal
|
Tłusz: 197,06g | Białk: 294,32g | Węglo: 458,02g.
Śniadanie: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere, Perfect Nutrition Dream Cream, Aufbackbrötchen. Lunch: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Bratkartoffeln, Champignons, Knorr Champignon Sauce, Rindersteak, Fitini Pfirsiche, Coca-Cola Coca-Cola. Obiad: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Karamell, Harry Weizenmischbrot. Przekąski/Inne: Möller Freshpower (Fitx), Florida Eis Swiss Chocolate. więcej...
|
|
3891 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Masaż - 4 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
|
|