Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2016
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2829 kcal
|
Tłusz: 64,18g | Białk: 182,93g | Węglo: 371,39g.
Śniadanie: Alpro Almond Yoghurt, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Lotus Biscoff, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Lunch: Baby Spinach, Weight Watchers Naked Enchilada & Mexican Style Rice, Morrisons British Lean Minced Pork, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Morrisons Pickled Beetroot, Violife Cheddar Flavour Slices, Waitrose Essential Broccoli Florets Frozen, Cheese Sauce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Monster Energy Absolutely Zero, Muscle Bakery Mighty Bar, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Absolutely Zero. więcej...
|
|
4375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 21 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 37 minut, Stanie - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|