Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2016
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 14,97g | Białk: 26,99g | Węglo: 142,32g.
Śniadanie: Latte Scremato. Lunch: Mela, Simmenthal Spuntì alla Carne, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Finocchio Crudo, Carote. Obiad: Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Patate al Forno, Brodo di Carne. Przekąski/Inne: Crema Pasticcera, Mandarino. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|