Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2016
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 71,53g | Białk: 40,51g | Węglo: 222,03g.
Śniadanie: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Blueberries, Bananas, Coffee, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Pecan Nuts. Lunch: Trader Joe's Tahini Sauce, Calavo Avocado, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Obiad: Gordon Biersch Garlic Fries. Przekąski/Inne: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Plain, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, AMC Movie Theater Popcorn (Small). więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|