Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 85,64g | Białk: 92,63g | Węglo: 237,04g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Kuru Kayısı, Süt, Ülker Special K, Ülker Special K. Obiad: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. więcej...
|
|
3334 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Nauka - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|