|
First day of the rest of my life. Back to work today, back on the diet wagon and down is the only direction I will countenance. Even got my data allowance back from today.
Watch this space.
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2284 kcal
|
Tłusz: 130,26g | Białk: 91,60g | Węglo: 202,48g.
Śniadanie: Tangerine, Double Cream, Cashew Nuts, Co-Op Swiss Museli with Raisins & Hazelnuts, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Apples, Macadamia Nuts. Obiad: Pineapple, Morrisons Pastrami, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Duck Egg, McCain Original Oven Chips, Brown Brothers Breaded Ham Trimmings. Przekąski/Inne: Belmont Caramel Wafer Bar. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Also back drinking water, something that has fallen by the wayside, recently!
07 lis 16 przez użytkownika: JockoT
|
07 lis 16 przez użytkownika: Doobrie
|
Great to see you back on the horse, Jocko! Just don't start with a gallop, ease yourself into it strictly but gently 👍
07 lis 16 przez użytkownika: Phooka
|
That's great, Jocko! I'll be watching...
07 lis 16 przez użytkownika: mskestrela
|
Well done Jocko Have a good day
07 lis 16 przez użytkownika: Mrs Maths
|
Good! Hope your day goes well. Careful with the lifting!
07 lis 16 przez użytkownika: heidij123
|
Nice one Jocko, have a good day!
07 lis 16 przez użytkownika: bowd65
|
I'm handing you some boxing gloves and a towel - go get 'em! :-)
07 lis 16 przez użytkownika: real_gone_girl
|
Go for it..! I find pre preparing my daily meals helps using reusable Kilner jars and klick-lok sealable plastic boxes, (For salad stuff) really helps with portion control.
07 lis 16 przez użytkownika: Windlepoones
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|