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Enfin reprise de poids, et même un peu trop d'ailleurs
Le résultat est là, objectif maintenir ces 2400 kal et continuer à charger lourd à la salle
bonne semaine à tous ......
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70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2545 kcal
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Tłusz: 59,44g | Białk: 201,13g | Węglo: 278,05g.
Śniadanie: Tropicana Orange avec Pulpe, Fromage Blanc 3%, Fish Oil, framboises, Flocons d'avoine. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pomme Golden, Tomates Cerises, Fleury Michon Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Charles & Alice Compote de Pommes, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Patate Douce, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit. Przekąski/Inne: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Tipiak Lentilles Vertes Cuisinées. więcej...
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2338 kcal
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Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,8 kg na tydzień
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 Komentarze
bonjour et bon courage pour la suite 😊
07 lis 16 przez użytkownika: LaNormande
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merci et à toi également sous ce beau soleil ce matin chez nous :)
07 lis 16 przez użytkownika: christophe76210
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Historia Wagi christophe76210
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